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适合腰椎不好的减肥运动,腰椎凹陷的最佳锻炼方法

导读:适合腰椎不好的减肥运动,腰椎凹陷的最佳锻炼方法

腰椎间盘突出的大小和症状有关系吗?

是否椎间盘突出越大,症状就越重,突出越小,症状就越轻呢?

答案是否定的

因为腰椎间盘突出压迫神经根产生疼痛症状的原因,除了来自于突出椎间盘的机械性压迫,更重要的是神经根微小血管缺血使神经根周围环境改变,产生的化学物质对神经根的刺激作用。

此外,突出椎间盘和神经根的相对位置关系、椎管形态和大小也影响着神经根受压后产生疼痛的严重程度。

这就是为啥有的人椎间盘突出轻微,但下肢疼痛症状很重,因为刺激太厉害了,或者椎间盘突出的位置正好在侧隐窝,把神经根顶在了椎管最狭窄的地方了!

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腰椎间盘突出示意图

请注意,勿以影像表现断轻重

我们经常能见到这样的情况,CT显示患者间盘突出物很小,可临床症状却很重;而CT显示突出物很大,临床症状未必严重。

勿以影像学的表现作为判定腰椎间盘突出严重程度的重要依据,也就是不要看到影像学的表现很重

腰突的治疗方式都有哪些?

腰椎间盘突出的病人大部分还是采用保守治疗的方式,保守治疗的方法有多种多样,根据不同情况选择。

长期保守治疗症状无缓解、甚至加重的患者才需要手术治疗,只有10%-15%的病人需要手术治疗。

腰椎间盘突出,常见症状有哪些?

1、腰疼:这是大部分患者都会出现的症状,并且也是最早出现的。

2、腿痛:随着病情的加重,很多患者腿部会产生发射性的疼痛。

3、跛行:因腰部受累程度明显低于普通人,当行走一段距离后可产生腰腿疼痛,休息后能缓解,但随着病情的加重,患者会逐渐产生跛行。

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坐骨神经痛

腰椎间盘突出症,康复功能锻炼(基础动作)

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仰卧起坐

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牵引

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骨盆提升

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