杨顾生的方法-杨顾笙腰突秘方-杨故生偏方导读：土秘方治腰椎突出，唯一一个治腰突的秘方，三代祖传秘方治腰痛
据国家卫健委统计，中国有超过2亿人腰椎间盘出了问题。其中，20～40岁的年轻人占到了60%以上。年纪轻轻的怎么就腰椎间盘突出了呢？
腰椎间盘是个“太极高手”。他由髓核、纤维环、软骨板组成，擅长以柔克刚。
每当人类运动或弯腰的时候，两块腰椎骨就会相互挤压。
这一切的关键在于，腰椎间盘富含大量的水分，用水吸收冲击、用水化解矛盾。水，是他的生存之道！
腰椎间盘最怕变老，老化会让他失去水分，变得脆弱。可现在的年轻人就喜欢让腰椎间盘变老，比如……
这两类习惯，容易破坏腰椎间盘的软骨板。
腰椎间盘膨出是突出的前一阶段，此时的腰椎间盘向外隆起，但纤维环未完全破裂。
这时，加上长期缺乏锻炼，久而久之情况不断恶化，容易导致腰椎间盘表面的纤维环裂开，体内的髓核爆出狠狠地怼到马尾神经上，从而形成腰间盘突出症。
「保守治疗」
1. 卧床休息，一般严格卧床 3 周；
2. 药物消炎镇痛；
3. 热敷、筋膜枪、泡沫轴等物理疗法。
每天 1～2 组，每组 10 次
每天 1～2 组，每组 10 次
作用：强化腰背肌肉。
每天 1～2 组，每组 10 次
作用：强化腹部肌肉。
