成功让腰间盘髓核回纳方法，杨顾生腰间盘突出髓核自行吸收

导读：成功让腰间盘髓核回纳方法，杨顾生腰间盘突出髓核自行吸收

在临床上，腰椎间盘突出症是常见的腰椎疾病，目前有一些方法可以帮助腰椎间盘髓核回纳，常见的包括休息制动、中医按摩、下肢牵引、功能锻炼等，腰椎间盘的髓核回纳后可能会相对提高患者的生活质量。

1、休息制动：在腰椎间盘突出的早期阶段，可以采取卧床休息、局部制动，在休息后，局部肌肉得到放松，有可能会起到腰椎间盘髓核回纳的作用；

2、中医按摩：通过局部的按摩或推拿等中医手法，可以使局部的肌肉得到放松，肌肉痉挛得到缓解，局部的水肿可逐渐消除。在这种情况下，纤维环会得到松弛，可能会使突出的腰椎间盘髓核组织回纳；

3、下肢牵引：通过下肢的牵引和上半身的对抗力量，使力量集中在纤维环，纤维环在受到牵张力量的作用下，局部纤维会处于紧张状态，对于部分腰椎间盘髓核可以回纳；

4、功能锻炼：可以通过功能锻炼的方法来增强腰椎稳定性，如小燕飞、平板支撑等，主要是过度伸展腰背肌肉的力量，腰背力量加强后，也可帮助部分腰椎间盘髓核回纳。

当腰椎间盘突出的相关症状缓解后，需要进行腰背肌肉的锻炼，同时应该在3-6个月时复查局部核磁共振，以观察腰椎间盘突出的情况，重点观察腰椎间盘髓核是否回纳。