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腰椎贴了膏药脚更疼了,年轻人腰突的最佳治疗方法

导读: 腰椎贴了膏药脚更疼了,年轻人腰突的最佳治疗方法

腰椎病不再是中老年人的“专利”,越来越多年轻人也开始深受腰椎病的困扰。腰椎病越来越年轻化的趋势主要是因为现在越来越多的白领、蓝领、久站久坐的工作人群,以及低头看手机、坐姿不正确、葛优瘫等不良生活习惯,都会给腰椎带来很大的负担,久而久之就会产生腰部慢性劳损,再遭受同样的压力,可能会引发腰椎骨病!

据统计,80%以上的成年人有过腰痛经历,而腰痛的临床发病率持续增多的缘由,多半是由腰椎间盘突出症所致,椎纤维环受损、髓核突出是导致患者发病的最主要原因。

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腰椎健康小测试

A、久坐不起伴有不良姿势

B、长时间弯腰,或者连续多次弯腰

C、搬运重物

D、不良站姿

E、斜躺脊柱紧绷受力(葛优瘫)

这些错误姿势就是造成腰痛的罪魁祸首

而腰椎间盘突出症,主要是因为腰椎间盘各部分,尤其是髓核,在不同程度的退行性改变及外力因素的作用下,会导致纤维环破裂,髓核从破裂之处突出 (或脱出)于后方或椎管内,导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫,从而产生腰部疼痛、下肢麻木或疼痛等症状。

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腰椎间盘突出好发人群

久站久坐人群

脊椎长期保持一个姿势,肌肉长时间保持着紧张的状态,是极易使腰椎生理曲度发生病变,腰椎更加脆弱,所以,无论是站立还是坐着,都要隔个时间活动一下腰部,缓解肌肉痉挛,消除身体疲劳。
腰部经常受凉人群

腰部受凉后会引起毛细血管收缩,腰椎间盘缺血缺氧血液循环较差,腰部肌肉痉挛,从而加重椎间盘的压力,造成腰椎间盘退变加速,引起腰腿痛。
腰部外伤人群

突然的负重或闪腰,会对腰部增加超大负荷,尤其是快速弯腰侧屈或旋转,是形成纤维环破裂的主要原因。
职业因素

教师、司机、舞蹈家、运动员、生产员、办公室人员以及长期低头工作或弯腰负重等人群。

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