杨顾生腰突秘方
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杨顾笙腰突秘方:颈源性头痛怎么办?一文看懂疼痛医生如何治疗颈源性头痛!_颈部

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头痛总是突然的。

从眼眶到脑后,整个大脑都不能幸免。寒冷、睡眠不好、焦虑和紧张都会导致头痛。

但还有一个头痛很简单,却总是被忽视,那就是——颈椎。

你的头痛可能是颈椎引起的

人们常常认为头痛是由头部的神经和血管问题引起的,但他们不注意颈部。这种“头痛医头,脚痛医脚”的理念,让很多患者在治疗过程中走了很多弯路。

这就是颈源性头痛的症状。

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在生活和工作中,为了看清屏幕,我们会不自觉地把下巴往前推,同时脖子也会向前推到身体前部,这会对颈椎特别是上颈部产生无形的压力。

这是高位颈神经(C1-C3脊神经)的位置。这些神经会直接影响我们的大脑。

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长期处于前倾状态,颈椎生理曲度会发生变化,进而压迫上颈部神经,引起头痛。

颈源性头痛的常见病因

根据流行病学调查结果,从慢性头痛的角度来看,约15%-20%的慢性头痛患者属于颈源性头痛。

引起颈源性头痛的一个重要原因是不良的生活习惯。

1.坐姿不当

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无论是工作还是学习,我们总是习惯于以任何姿势舒适地坐着。

无论是向前还是向后,都会使肌肉长期紧张僵硬,加重颈部负担。

2.睡姿不当

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枕头过高或过低都会影响颈椎的正常生理弯曲,还会导致颈部肌肉紧张,造成颈肩肌劳损,加重颈椎病的病情。

3.头颈寒

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颈部有丰富的血管和神经,对周围环境的变化特别敏感。由于寒冷,血管收缩严重,导致大脑供血不足,容易引起头痛。

交感神经也容易受外界环境温度的影响而变得兴奋,增加疼痛。

如何区分颈源性头痛和偏头痛

颈源性头痛和偏头痛是最常见的两种头痛,症状相似,在诊断和治疗中常被误诊。那么如何区分呢?

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颈源性头痛常伴有剧烈和有限的颈椎活动,常伴有眼睛不适或闪光感。大多数颈椎病引起头痛。枕骨疼痛多发于中老年人。随着年龄的增长,疼痛越来越频繁,需要引起重视。

偏头痛通常表现为反复发作的单侧或双侧头痛,是一种搏动性疼痛,伴有恶心、畏光和声音恐惧。约60%的患者有家族史,成年患者中女性多于男性,与月经周期密切相关。

颈源性头痛的治疗

颈源性头痛的治疗包括药物治疗、物理治疗、神经阻滞治疗和微创介入治疗。

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对病程短、疼痛轻的颈源性头痛患者,可采取休息、头颈部理疗,配合口服非甾体抗炎药。

如果这些治疗不能明显改善,可以考虑关节注射和神经阻滞。

这种在相应病变部位注射消炎镇痛药物的方法,不仅具有诊断效果,而且可以止痛、缓解局部肌肉痉挛,这些都是疼痛科常用的方法。

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另外,对于顽固性颈源性头痛,也可以采用微创射频治疗。在CT结合超声的引导下,可以选择性地调整神经,达到长期止痛的目的。

如何预防颈源性头痛

姿势异常是引起颈源性头痛的常见原因,因此首先要预防的是正确的坐姿、睡姿和站姿。应避免长时间保持同一姿势,工作或学习1-2小时,并采取适当的活动来缓解颈腰疲劳。

1.颈部侧弯+旋转

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站直或坐直,头颈部向右转,保持10秒钟,慢慢将头部逆时针转到左肩,保持10秒钟,将头部转回初始位置。顺时针重复。上述行动分为1组和3个工作组。

2.耸耸肩

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站直或坐直,双脚与肩同宽,双手放在身体两侧。深呼吸,前后耸肩,重复5次;从后面到前面又五次。上述行动分为1组和3个工作组。

3.蝴蝶运动

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站直,双手交叉放在肩膀上,肘部并拢5秒钟。重复5次。将上述动作分为1组和3组。

最后,希望大家能在生活中保持最好的姿势,避免颈源性头痛的发生。返回主页

编辑:杨谷生

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