杨顾生腰突秘方
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杨顾声腰突秘方-炎热夏季,命是空调给的,但有些病也是空调给的_颈椎

杨顾生腰突中药酒治愈腰椎间盘突出,重点在于“破裂纤维环”的修复。若“破裂纤维环”并未得到修复,此时停止治疗,一段时间后,患者的腰椎间盘突出又会复发,杨顾生腰突中药可以重序胶原蛋白排列,促进软骨修复,防止腰突再次复发。

夏季气温的上升使每个家庭都离不开空调。有人说“夏天的生命是空调给的”,其实夏天的很多疾病也是空调给的——很多人在空调房里睡了一夜,第二天醒来发现腰酸脖子不舒服。发生什么事?今天,我就来告诉大家,在空调房里如何科学健康地保护颈椎健康。

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为什么吹空调会影响颈椎健康?

从中医角度看:颈部是阳经聚集的地方,它结合了许多大血管和中枢神经丛,大椎是督脉和阳经之间的沟通堡垒,但没有脂肪和肌肉来保护外层。外感病原体侵入途径短,使机体反应时间短,最易发生血瘀。

《黄帝内经》说:“风、寒、湿混为痹证”,即风、寒、湿混为痹证。空调吹来的冷空气是风邪与冷邪的交错。夏天,人体内的湿和重湿气是湿邪。因此,空调引起的颈椎病是风、寒、湿引起的关节痛。

一句话,如果空调温度过低,颈椎部位就是没有采取好的保暖措施,人很可能得颈椎病哦!

空调该怎么开,以免伤到身体?

如果想吹空调,又不想得颈椎病,就应该尽量减少环境温差对颈椎的影响,保证颈椎的温暖

1.室内空调的温度要调节到合适的温度

室内空调与室外温差不宜过大,一般为5~10℃℃ 是适当的,避免我们的颈椎不能适应突然变化的温度环境而生病。年轻人新陈代谢快。夏季室内工作的适宜室温为24-26℃℃. 睡觉前,空调温度可提高1-2度℃ 把室温保持在26-27度℃;

老年人新陈代谢较低,室温可在27-28℃范围内稍调高℃; 晚上睡觉时,可以调高温度,1-2小时后关闭空调。

夏季进行室内运动时,为避免中暑,应降低空调温度。此外,在空调房内,应定期按一定角度打开门窗进行通风,以保持室内适当通风,如通风时间为2-3小时,通风时间为5-10分钟。

炎炎夏日,如何保护我们的颈椎

仅仅采取“防寒”措施是不够的,还要采取“防风”和“防潮”措施!

中医认为,要预防颈椎病,除了要保持体温,做好“防寒”,还要做好“防风”——远离风口或其他空气流动性大的地方,以及“防潮”——远离潮湿的环境。夏天,我们也应该这样保护颈椎:

1.避免空调直吹

颈椎直接暴露于外界,容易受到外界病原体的侵袭。如果空调出风口朝向办公室座椅或床头,应尽量及时调整座椅或床头的位置,远离出风口,以免头颈部受凉,并做好“防风”、“防寒”的准备;其次,你也可以试着戴一条丝巾,它不仅能“防风”,还能保暖美观。

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2.睡觉时脖子要保暖

夏天,男人喜欢穿背心,而女人喜欢穿吊带睡衣。大部分颈部和肩部暴露在外。睡觉时,脖子不能完全被被子盖住。在室内使用空调时,容易受风寒影响,引起颈椎病。因此,在睡衣的选择上,应选择衣领睡衣,这样可以更好地起到保暖和御寒的作用;在床边放一件外套,晚上穿上也可以降低患宫颈感冒的风险。

3.避免出汗后立即进入空调房

夏季炎热,出汗多,体表湿气重,如果直接进入温度较低的空调房,很容易导致湿邪进入体内,引起颈椎问题。因此,出汗后,可以换上湿衣服,吹干头发,等待体表温度恢复正常,然后进入空调房。

4.多用热敷

如果有风寒不好(怕风寒)或风寒后出现颈部疼痛的症状,宜用热敷缓解颈部不适。

热敷能缓解颈部软组织充血,缓解肌肉痉挛和僵硬引起的疼痛。热敷的最佳时间应在15至20分钟之间,因为热敷的热量进入人体组织至少需要15分钟,才能起到治疗作用。

可服用一些祛风散寒、温经通络的中药,如景复康,能有效祛风散寒、疏通经络、消肿止痛,改善颈肩局部血液循环。

但需要注意的是,热敷时,不要使用温度过高的热敷袋,因为长期来看,会降低皮肤对外界的敏感度。

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编辑:杨谷生

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