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杨顾声腰突秘方-为什么颈椎病要在清明养肝疏肝?想不到的疗法让颈椎受益_治疗

清明是二十四节气中的第五个节气,每年4月4日(或5日)至4月20日(或21日)结束。

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到了清明节气,草木萌生,阳气上升,又因为春季与五脏中的肝脏相对应,很容易发生肝气过旺,清明时间一定要重视疏肝养肝。尤其是患有颈椎病、肩周炎,以及有颈肩疼痛、僵硬等症状的朋友,在春季养肝疏肝有助于保护颈椎,调理全身筋骨。

肝与颈椎病有什么关系呢?

《素问·阴阳应象大论》中指出:“肝主筋”。并且有藏血功能,肝喜条达,也就是情志好,肝血充足,才能源源不断地滋养身体上的筋脉,保证机体能够有序运作。

中医说的筋是一个大范围,包括椎间盘、肌肉、神经、筋膜等。而颈椎病就是颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等刺激和压迫神经,导致的颈肩部疼痛、僵硬等。

所以,中医认为肝郁也是颈椎病的发病原因之一。治疗颈椎病,可以从疏肝养肝入手,不仅对调理颈椎有帮助,还能通畅人体气机,使气血变得调和,帮助各个脏腑的功能变强。

清明时节,如何疏肝养肝?

1、多吃养肝食品

木耳、胡萝卜、空心菜、蘑菇、西红柿、羊肝、开心果、核桃仁、西瓜、奶制品、豆制品、动物血等都是对肝脏有益的食物,滋补肝之不足或预防肝脏功能下降。还可以常吃薏苡仁小豆粥、小米党参粥、桑葚糯米粥、枸杞山药大枣粳米粥、何首乌粳米粥、菊花粳米粥、猪肝绿豆大米粥等来养肝或疏肝解郁。

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2、运动养肝疏肝

清明时,天气转暖,气温适宜,可以多到户外散步、慢跑、练八段锦、太极拳等来调节精气神,达到疏肝养肝的目的。

3、情志养肝

立春之后,体内肝气随着春日渐深而愈盛,在清明之际达到最旺。此时如果不注重调理情志,经常生气、抑郁、焦虑等,使七情不畅,会影响肝的疏泄和阳气的升发。因此清明时节,要调节好自己的心态,尽量使心情舒畅,努力做到心平气和,宽善待人,保持乐观豁达的生活态度,对身体健康非常有益。还可以通过户外活动、听音乐、找朋友谈心等来平和心态。

4、按摩护肝

按摩脚部肝经上的三大穴位:大敦穴、行间穴和太冲穴,也可以起到养肝护肝的作用。

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5、护眼养肝

肝开窍于目,养肝需护眼。在现在的电子产品时代,一定要让眼睛多休息,经常远眺、做眼保健操等。休息眼睛的同时,也能防止长时间低头,对颈椎造成伤害。

最后还想提醒大家,治疗颈椎病光养肝还不够,肝郁或藏血不足虽然是颈椎病的病因,但并不是唯一。中医还认为颈椎病为“痹症”范畴,即外感风寒湿,致使经络、气血受阻导致的“不通则痛”,因此治疗颈椎病,少不了疏通经络、散风止痛。

因此,颈椎病患者若是复发,可以服用颈复康来疏通经络、散风湿痛,再配合疏肝养肝来调理筋骨,进而达到从整体治疗颈椎病的目的,以提高治疗效果。

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编辑:杨顾生

专业擅长:腰肌劳损、颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱、骨质疏松骨折、脊柱外伤等脊柱疾患的保守治疗以及预防、康复训练。

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