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腰间盘突出不能弯腰,睡觉不能翻身

导读:腰间盘突出不能弯腰,睡觉不能翻身

小李毕业之后就和朋友一起开了一个舞蹈培训班,年后很多孩子报名学习,所以比较繁忙。小李经常跳舞培训孩子让她非常的疲惫,已经很长时间没有出去逛逛了。正好周末大学同学来找她去滑雪,这个运动看起来非常不错,可以很好地释放压力。小李和同学滑雪不亦乐乎,玩得非常高兴,快要结束的时候,小李突然一下摔倒在雪地上。对于正常人来讲应该没什么大的问题,然而小李的双腿却疼得不能动弹。同学连忙叫来别人一起搀扶小李到路边,并且及时拨打120送小李进医院进行检查。

腰间盘突出不能弯腰,睡觉不能翻身插图

医生将小李的膝关节进行X光扫描,发现磨损严重受损并且有积液产生,属于典型的滑膜炎发作,需要进行及时手术抽取积液,并且以后几个月的时间内都需要卧床调理。医生和小李沟通后得知她经常跳舞,本身就加重膝关节磨损程度,再加上滑雪受伤,这才导致滑膜炎发作。

什么是滑膜炎呢?

滑膜炎是非常常见的一种骨科疾病,它的发病人群从儿童到中老年人都有可能,在人们健康的专门下滑膜组织分泌滑液从而起到了润滑关节软骨的作用,然而一旦受到损伤就会导致积液产生,让我们的肌肉萎缩,并且严重影响日常活动。由于我们膝关节滑膜分布最广并且也非常容易受到损伤,所以一般的滑膜炎也是指的膝关节滑膜炎。

腰间盘突出不能弯腰,睡觉不能翻身插图1

滑膜炎的致病因素有哪些?

1、风寒侵袭

膝关节的位置的特殊性,让它非常容易受到风寒侵袭。夏季对着膝盖吹空调或者冬季不注意关节保暖,都会容易导致寒气进入到关节组织中,从而使得关节红肿麻木,就会形成反复性滑膜炎。

2、运动方式不当

像是一些经常上下楼梯或者爬山的人,关节的磨损程度就会加剧,滑膜组织也会出现退行性改变。尤其是下楼梯关节的承受重量比自身体重用多很多倍,这也使得膝盖也半月板容易遭受重创,而使得滑膜炎容易出现。

腰间盘突出不能弯腰,睡觉不能翻身插图2

3、体重超重

滑膜炎的患病率和自身体重有着直接的关系,因为我们全身的重量都依靠膝关节来承受,过重的体重会加重关节软骨的磨损,导致关节软骨表面压力不均匀,最终导致滑膜炎。因此,对于身材肥胖者而言,适当的运动可以有效地预防滑膜炎的出现。

由于滑膜炎导致的关节疼痛该如何缓解呢?

(1)补充关节营养

想要治疗滑膜炎除了外部干预,还要注重内调,骨骼医生建议滑膜炎患者日常可以钠氨脂素的摄入,能够润滑关节软骨表面,减少骨关节间的磨擦及震动,从而减缓软骨退化,减轻关节疼痛。除此之外,钠氨脂素还能很好地保持骨骼代谢平衡,同时防止骨钙中钙和磷等微量元素的流失,从而稳定了骨密度,预防了骨关节疾病的发生。

腰间盘突出不能弯腰,睡觉不能翻身插图3

(2)苍耳外敷患处

去地里找一些嫩苍耳,洗干净晾干捣成泥,然后将它放在干净的纱布上外敷到膝关节患处,也可以用医用胶带进行适当包扎,可以很好的起到活血舒筋和利水消肿的作用,坚持1周,关节疼痛肿胀的情况就能得到很好的改善。在使用苍耳之前记得先做皮肤测试,以免过敏。

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